大家好，我以初试第一、总分第一，一战上岸苏州大学应用心理专硕。其中，政治70分，英语二88分，专业课252分，总分410分。
苏大347第一名：作为双非刚上岸的学姐，这些大实话只跟你们说 | 心理学考研高分经验
本科是武汉某双非一本，应用心理学本专业，26级应届生。苏州大学是我高中时期的梦校，因此从大二开始，我就定下了考苏大研究生的目标，不会因其参考书目、上岸难度等因素的变化而变化；我实在是太向往这座城市和这所高校，心中承载了太多高考的遗憾，这也成了我后期全部的内在驱动力和动机来源。
我的备考时间从2025年2月底持续至12月底，全程按基础、强化、冲刺三个阶段推进，每一阶段的任务、方法、心态都有清晰规划，希望能为27级报考苏大347的学弟学妹们提供参考。
我用到的核心资料——全程备考最核心、最依赖的资料，就是众学简快的这本黄色封面的《高分秘籍》。
从7月到12月整个下半年，我主要使用的就是这一本资料，没有再额外用其他背诵手册。我的亲人、室友看到这本书的“受损程度”和上面满满的笔记使用痕迹，都会连连惊叹。
我把教材上有、但高分秘籍上未收录的知识点全部补充到高秘上，这一点非常重要。再加入自己的理解与思考，把它打磨成了一本完全个性化、高度贴合我记忆习惯的专属背诵资料。到后期，我把这本资料背得滚瓜烂熟，翻到页角翘起、纸张泛黄，每一页都记满笔记、标好重点，它就是我专业课高分的关键。
如下图所示，这只是我高分秘籍中随意拍摄的两页。翻开这本书的任何一面，都是我做的满满的笔记，我已经把简快的这本宝典用到淋漓尽致。前前后后反反复背了八轮，自己真的能感受到质的变化。每当我背诵的更好更熟练一些。每当我攻克下统计的一个重难点，真的满满的成就感。
一、专业课备考
1
基础阶段（3—6月）
这一阶段每日学习6—8小时，专业课分配3—5小时，核心是理解+框架+初步记忆，只有地基打牢，后期背诵与答题才会轻松。
首先要备齐苏大347指定的5本教材，在tb或pdd购买时，务必仔细核对出版社与作者，避免买错版本。学习时可以结合简快的大纲解析和精讲课，先看教材或大纲解析梳理知识点，遇到难懂的概念、理论，就去看精讲课的对应章节，跟着老师的思路加深理解——基础阶段的理解质量直接影响后期背诵效率，千万不能马虎敷衍。
每天学习后要及时整理笔记，不用追求完美排版、精益求精。
同时强烈建议大家制作章节框架图，用思维导图的形式梳理每一章的核心标题、知识点分类，框架图只用做到三级标题的程度即可。
框架图能帮大家建立知识体系，避免孤立记知识点。这个阶段不建议大家背诵具体的知识点，背诵框架的内容即可。要做到看到这一章的大标题就能想起对应的二级和三级标题。
可以在xhs上搜一下思维导图的做法，看看其他人是怎么做的。我这里给大家贴出来了一个供大家参考的。