本文作者为众学简快2025级南京师范大学应用心理专硕学员李同学，原创版权归作者所有，未经授权请勿转载。
一、个人背景
大家好，我是本科双非一本英语专业，一战失利考的本专业翻硕，毕业近两年后辞职，脱产跨考应用心理专硕。一志愿上岸南京师范大学，政治62英语二82，专业课278，初试第二。
毕业后仍然非常渴望提升学历，并且想要让自己有更多选择和可能性，所以选择二战，有本科同学跨考过心理学，从而了解到这个学科，发现自己对心理学也很感兴趣。大部分院校专硕的专业课是自主命题，所以在复习前需先确定报考院校。结合院校层次、地理位置、专业实力综合考虑，最终决定报考南京师范大学应用心理专硕。
二、复习规划
1、基础阶段（3-6月份）
这个阶段就是看书＋听课，先打好基础。
3、4月份我还没有辞职，只能利用下班后和周末时间学习，每天学习时长在2-3个小时，周末长一些。从普通心理学开始，先自己看一遍书，再听相应章节的课程，听完课之后做一个思维导图，作为输出，有助于形成知识框架。
普心学完后，我是将两个科目搭配着学习，比如上午看发心，下午就看实验，或者穿插着来，这样会没那么枯燥，长时间学习一个科目容易疲劳。关于课程，我直接看的简快的知识精讲课，每本书都有相应的录播课，不需要去东拼西凑找各种网课了。
4月底辞职，五一假期休息了几天后，开始全身心备考。每天学习时长在6-7小时，早上9点到晚上10点左右，午餐和晚餐时间休息两小时，这个阶段没有给自己太大压力，主要任务就是看一遍书和听课，偶尔记记单词。
2、强化阶段（7-9月份）
6月底开始背诵高分秘籍，同时结合强化课，适当刷题，起初背的很慢，半小时才能背一页，尤其是基础课没有听完的人格这一科，背起来格外困难，所以大家在基础阶段要好好看书听课，至少要过一遍，虽然记不住，但是能有个大概印象，对后续背诵是有帮助的。
基础课没听完的同学这时候也不用再去补前面的，直接跟强化课，每个阶段做每个阶段的事情。建议大家一开始做题的时候就计时，不管时间多久，要有意识地把控答题时间。题目我做的是刷点题和进阶题册，简快发的，解析很详细。
7月份在家备考后，我就很难做到早起，起初会很焦虑，后来调整了心态，就按照自己的作息时间来，只要学习时状态好、效率高就行。
8月中旬简快有一次进度点评，分享自己的备考进度、计划和遇到的困难，直系学姐都会一一点评，给出建议，同时还能看到其他人的备考情况，帮助缓解焦虑，激发学习动力。
9月份开始做真题，研究分析真题考点，能给背诵提供方向，我先做的选择题，主观题挑着做，背到哪就做哪一块儿的题目，这时候还没有整套地做。
3、冲刺阶段（10-12月份）
专业课第一轮背诵于9月初完成，花了60来天，紧接着开始第二轮，10月下旬完成，用时45天，一轮比一轮快，到最后只需一个星期就能背完一轮，最终我总共背了7遍高分秘籍。
我是直接往后背，没有复习前面的，背完前三轮可能都还感觉没记住，但是坚持下去，量变产生质变！一战的时候我是用艾宾浩斯法背的，每天要复习的太多了，光复习就要花好多时间，根本背不动。
背诵之余要抽些时间做题，主要是真题，一是检验背诵效果，二是提高答题速度，保持做题手感。
11月上旬和12月初简快组织了两次模考，第一次模考让我深刻意识到写题计时的重要性！在这之前，虽然做了不少题，但是都没有注意和把控答题时间，导致第一次模考有一大半没写完，结束后有阅卷评分和讲解。
通过这次模考，发现了自己的不足和知识薄弱点，能够有针对性地去复习和改进。第二次模考还算差强人意，比第一次好多了。所以大家在考前一定要至少模考两次，早点买答题纸进行练习，平常做题就可以写在答题纸上，提前适应，政治英语也是一样。
根据今年的题量，我的答题时间分配如下：
名词解释3min/道
简答题8min/道
论述题15min/道
计算题10min/道
实验设计20min/道
不排除26级考研题量增加的可能性，所以大家每道题的答题时间只能更短。
最后想说，个人经验仅供参考，大家还是要结合自身情况，找到适合自己的学习方法，该休息时就休息，预祝大家都一志愿上岸！