本文作者为众学简快2025级华东师范大学应用心理专硕学员田同学，原创版权归作者所有，未经授权请勿转载。
大家好，本人本科天津中医药大学中医专业，一战跨考华东师范大学应用心理临床咨询方向，初试总分425（政治72，英语84，心理综合269）。
跨考动机很简单，高中就曾想报考心理学专业，再加上本科实习觉得医院的工作环境和生活并不适合自己，所以决定追寻高中的第一理想专业和院校。
第一阶段：3～6月
基础学习各科专业知识（心导、社心、人格+实统测）+单词
因为我在这期间有医院实习的任务，所以每天学习时间并不固定，但是每天的任务大概是一到两章专业课学习+思维导图+单词400个（100新词、300复习）。
专业课的学习顺序推荐：
建议最好在6月底之前，把所有科目都学习一遍，每章节做好思维导图（标题框架梳理好就OK，不必过于细致），单词用单词软件过两遍。
简快有1对1班主任根据实际情况制定我的学习计划并且每周定期随访考察进度，还有24h答疑的QQ群，遇到不会的问题随时有老师解答，对跨考生非常有帮助。
第二阶段：6～9月
一轮背诵专业课+单词+阅读，时间推荐每天8h起步，专业课6h+英语2h
建议先背心导，其余的顺序我是按简快的强化课的顺序来的。因为强化课老师会勾划重点，更了解每科要着重掌握的内容。
第一轮背诵建议大家尽量逐字背诵，连接词之类的词语可以用自己的话代替，但专业术语一定要按照课本走，并且最重要的是要掌握每个问题的答案的要点和内在联系。
然后把每个知识点按照简答题的形式从高分秘籍上整理下来，不要只背重点知识点，一定要全面记忆，可以用背诵软件定期复习，我用的墨墨记忆卡，并且对于实统测的科目，在记忆的同时一定要做题。
英语
在背单词的基础上加上阅读，推荐b站有免费的从00年开始的英语一讲解的视频，可以每天控制时间做一篇阅读（英一英二混着做，比如一周四篇英一，两篇英二），然后看一节老师的课程，把每篇阅读中不会的语法，短语，单词都记到一个本子上，每天争取把记到本子上的这篇阅读的知识点翻8～10遍。
大家不用介意英一还是英二，近几年英一英二的题型和难度都开始接近，并且英语其实更多是一种能力，在初试阶段培养起来对复试也很有帮助。
专业课：5～6h，二轮三轮背诵知识点，历年真题练习，并且着重记忆历年真题的知识点。
因为华东很爱反复考察重点知识点，在真题知识点都熟练掌握的基础上，再尽可能地去熟练记忆非重点知识点，实验统计也要反复做题，实验设计的模板、统计计算题（t检验，方差分析，相关回归等等）的重点公式和答题格式一定要记熟。
并且在12月初前一定要起码模拟两次，去训练自己考试时的心态和时间分配，简快会组织与实际考试流程一模一样的模拟，对实际考试的适应非常有帮助，我记得我当时第一次就算翻书都根本答不完，并且焦虑的浑身出冷汗，所以一定要模拟，这样才能客观了解自己的掌握情况并且训练自己的时间分配。
2～3h，在阅读的基础之上，每周拿出一半的时间学习作文，自己总结出属于自己的英文作文模板，漫画题、图表题、文字题都要准备到。
我是听的鹿吖的英语课，koka老师的作文模板很全面，条理清晰的同时还很灵活。对于新题型，翻译和完型大家不用过分去训练，有时间每种题型练习几道了解题目基本情况就够了，阅读能力上来了，这些题目也会变得很简单。
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我是全程跟的鹿吖的政治课程，最开始每天2h左右，听何山老师和四毛老师的强化课，但鉴于今年政治难度增加的倾向，可以提前一点开政治，并且相应的多分一点时间给政治，前期最重要的就是培养自己的政治素养，对于一些专有名词要了解。
然后后面肖八米六出来之后就要反复去刷选择题，把每道选择题涉及到的以及相关的知识点反复去看去熟悉去背诵，选择题除了知识点的掌握之外一定要训练自己的题感，因为政治选择很灵活，很多选项是找不到原文出处的，要培养自己做题的感觉。最后就是肖四出来的时候，基本每天要花6+h去背肖四，肖四就是最后大家输出的语料库。
最后想和大家说，考研就是一场持久战，只要大家按部就班坚持到最后就是胜利，期间一定会有崩溃的时候，大家要学会用自己的方式去调整，我通常会通过看电影、KTV等方式去缓解。
大家也不要太执着于自己的学习时长，效率和任务的完成才是第一位的，设定好每个阶段的总目标，根据自己的情况适时调整就好。只要坚持到最后一场考试结束，就是胜利者。
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