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应用心理硕士考研:考研复习最后阶段,天天失眠是为什么
来源:网络 | 作者:201186418800438 | 发布时间: 11天前 | 91 次浏览 | 分享到:

距离2020应用心理硕士考研还有19天,很多考生出现了失眠症状,今天小编就给大家分析下考研学生出现失眠的原因,主要有以下几点:

  一是压力过大,随着考试时间的临近,很多学生会逐渐感受到越来越大的心理压力。担心自己不能按时复习完,担心自己学得不够好,担心考不上怎么办等等。如果这些压力不能得到有效的调节,可能就会影响到睡眠。

  二是易受外界各种因素的影响,产生情绪波动。由于紧张的学习、持续性的压力刺激,每个同学的心理资源都超负荷地运转,应对外界变化的能力受到限制,可能就会在出现困难时感到手足无措,反映在睡眠上就会很容易受到干扰。

  三是存在攀比心理。同班同学或是同宿舍同学可能会报考同样的学校或专业,无形之中的竞争压可能会导致彼此间的紧张氛围,如果不能很好地处理,即有可能影响自己的身心状态,思绪太多,对比太多等,易出现睡眠问题。

四是遇到突发事件的影响。有的考研同学突然遭遇家中变故、情感危机或者生病、报名出错、自习室被占等事件时受到影响,长时间不能摆脱也会出现睡眠方面的困扰。

以上就是小编为大家整理的关于考研复习最后阶段,天天出现失眠的原因,如果还想了解更多关于这方面的信息,请继续关注我们!www.jkkaoyan.com