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心理学考研高分经验 | 文科生遇上心理学,如何愉快地保持高效学习?
来源: | 作者:201186418800438 | 发布时间: 55天前 | 941 次浏览 | 分享到:

本文作者为2019级华南师范大学应用心理专硕蓝同学,原创版权归作者所有,未经授权请勿转载。

一、考研背景

1.报考学习及专业

华南师范大学347应用心理专硕。

2.考试成绩及排名

政治74,英语87,专业课212,总分373排名第四。

3.学习情况

跨地区跨专业(本科专业人力资源管理)、一战文科生、英语基础六级580、专业课零基础。

4.考研动机

参加心理学考研,大概是因为爱学习吧。

5.复习周期

2018年3月决定考研,4月正式开始,中途有间断1个月左右。

二、复习规划

        1.了解自己的学习习惯,制定计划因人而异。

做计划这个东西真的是因人而异

我个人是那种喜欢做好计划然后按部就班的人,所以会给自己列非常非常细致的计划。当然和我一起考研的同学就和我不一样,她说也曾经试着像我一样做计划,但是看到计划反而会有逆反心理,就更不想学习了。

所以学习方式没有最好,只有适合,对自己的学习习惯要有很清晰的认识。

2.计划赶不上变化?只能摸着石子过河。

做计划肯定不是一劳永逸的,虽然总体上会有一个大概规划(比如前期、中期、后期该做什么),但是当详细到周计划和日计划的时候,总会计划赶不上变化

考研


我的方法是这样的:

(1)给自己首先立下几个原则

每周至少休息一天;效率至上,不盲目和人家比进度;不过分消耗专注力。

(2)吸取前人经验

我报了jk的班,得到了对接学姐的很多帮助。加上辅导机构里还有很多一起备考的小伙伴,对于复习的大致节奏基本心里就有数了。

例如在背专业课的时候,大家普遍都说普心难背,我就会给它安排更长的复习周期。

我每次调整计划的时候,都会把我的计划给学姐看一看,然后她会提一些意见,说说她当时的情况,我进行修改。

(3)定期修改计划

我一般会在每个阶段开始之前先写一个大致的计划(精细到每日),按照这个计划尝试一周这时基本上就知道这个计划合适不合适,然后进行调整,本阶段就完全按照调整的计划进行。

因为我每周都会至少休息一天,调整计划这个工作就在休息天进行,反正本来就是安排休息的,也不耽误复习。

(4)以任务量为依据

说是说列计划,但列计划的最终目的其实都是完成任务

如果某一周我状态特别好,提前完成了这周的任务,那我就会毫不吝啬的给自己来个周末双休,现在想想也是心大。

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我会更加在意学习效率而不是学习时间,如果那一天特别烦躁不想学习,我就会干脆给自己放个假。

原来我会需要1天甚至2天才能够休息足够,后来周期就慢慢缩短,可能出去逛一下午的街,晚上就有想学习的冲动了……

事实上在10月份之前,我都一直保持着周末双休的状态,直到10月份左右忽然发现自己是不是休息得太多了,一度认为自己这个状态应该是考不上了。

然后周六也给自己安排例如模拟考这样相对轻松的任务,当然周日还是休息的,一直保持到考试前。

3.各科复习规划

心理学考研
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4.作息时间

说说我的情况:本身不反感早起,本身不是特别喜欢玩手机,平时也不怎么刷微博玩游戏,复习时很容易三天打鱼两天晒网。

在制定作息时间时,一定要根据自己的习惯来,如果你特别讨厌早起,那就干脆不要早起,夜猫子成绩不错的也大有人在。

给大家看一个作息表:

6:20起床

7:00~11:00复习

11:00~12:00吃饭

12:00~12:30背英语单词、背作文

12:30~13:00午睡

13:00~17:00复习

17:00~18:30吃饭

18:30~22:00复习

22:00~23:00洗漱

23:00左右睡觉

其实……实际情况不是完全按照这个来的。

我早上10点半就饿了,没有办法集中注意力,那我10点半就去吃饭;如果晚饭想大吃一顿,就会一直吃到7点多才回去复习……

至于具体每科怎么分配,由于是按照任务量来确定,所以每天可能都会不一样。

比如,我前期在英语上花的时间很多,但是到最后几个月可能每天就只花1个小时在英语上了,保持一下手感;而到最后几天,背政治会占用我一天中几乎一半的时间。

总之,时间上我没有给自己限制的很紧,我的策略是任务导向+保持学习兴趣+专注

三、复习经验

1.学得快乐最重要。

考研我没给自己定很多目标,比如一定要考多少分、要考多少名,基本对自己的水平心里有数就可以了,学得还是比较随性。

在过程中也会因为自己没能够完成任务,或者发现计划好像来不及而紧张焦虑。

这时候我一般就会去找学姐聊一聊,然后吃吃东西、逛逛街。整个过程回想起来其实没有特别累,反而觉得还挺幸福的。

考研嘛,最重要的是把东西学到手,至于结果,尽人事听天命。

2.按部就班。

现在信息沟通越来越发达,各种经验贴,各种广告,刚开始考研的时候会特别迷茫

在报了辅导机构的班之后,我的信息基本上都是来源于辅导机构。

当然,在辅导机构的考研群里也会有很多的研友,他们会在群里讨论问题、交流进度什么的。在参考他人经验的同时,也不要太受影响,按照自己的节奏来就好了。

即使发现自己落后别人的进度也不要太焦虑,如果是在自己的计划之内,就完全不需要太担心。

3.不要有侥幸心理。

辅导机构的《高分秘籍》帮助了我很多,后期基本就是抱着它背。

但是拥有《高分秘籍》也不等于一劳永逸,一定要将它个性化,自己补充参考书上的内容。

比如今年考试的有一个论述题,《高分秘籍》上就没有呈现很多,算是稍微超纲,但是在参考书上是有的,而且历年考题中这一块的知识也考到了。

如果是看到过知识点,但是因为偷懒没有记住,考完之后会非常后悔的。

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4.考试时放松心态,把控时间。

我运气比较好,分配到的考场就在住的地方旁边,所以去考试的心情就好像平时在学校的期末考试一样,心态还可以。

考试的时候不要太紧张,尤其是背书很多的科目,往往越紧张越想不起来

专业课在考前一定要做几次模拟辅导机构会组织两次集体模拟考。不要太关心分数,而是找到做题的节奏,掐好时间,模拟考只要每次都有进步就好了。

个人的感觉是,写多当然是好,但是写太多会导致时间不够,所以每题大概写到什么程度,自己要通过几次模拟考试去拿捏。

五、鼓励

 能好好学习是件很幸福的事,不要放弃,加油!