同学们愚人节过得开心吗？简快考研知识小课堂不会放过任何一个节日。即将成为心理学研究生的你大声告诉我今天是谁的生日？没错，今天就是美国心理学家亚伯拉罕·马斯洛（Maslow.A.H.）诞辰114周年。

小君先来给大家来介绍一下这位人本主义心理学家的传奇人生吧！

亚伯拉罕·马斯洛(Abraham Maslow，1908年4月1日-1970年6月8日)，美国人本主义心理学家，以需求层次理论(Need-hierarchy theory)最为人熟悉。第三代心理学的开创者，提出了融合精神分析心理学和行为主义心理学的人本主义心理学，于其中融合了其美学思想。

马斯洛他出生于一个犹太家庭，他是家中七个孩子的老大，父亲酗酒，对孩子们的要求十分苛刻，母亲极度迷信，而且性格冷漠残酷暴躁。

马斯洛小时曾带两只小猫回家，被母亲当面活活打死。马斯洛童年生活痛苦，从未得到过母亲的关爱。

母亲去世时，他拒绝参加葬礼，可见其母子关系之恶劣。

他童年时体验了许多的孤独和痛苦。不仅如此，作为犹太人，他们住在一个非犹太人的街区，上学后又是学校少有的几个犹太人之一，这一切使马斯洛成为一个害羞、敏感并且神经质的孩子，为了寻求安慰，他把书籍当成避难所。

后来当他回忆童年时，他说道：“我十分孤独不幸。我是在图书馆的书籍中长大的，几乎没有任何朋友。”

上学后的马斯洛由于天赋极高，他的学习成绩十分优秀，其状况后来才有所改变。在他的努力下，成为了著名的心理学家。

我们大多数人知道马斯洛是因为他的一个理论——“需要层次理论”。

相信你在没学心理学之前，已经对这个理论并不陌生了。

马斯洛从人类动机的角度提出需求层次理论，该理论强调人的动机是由人的需求决定的。而且人在每一个时期，都会有一种需求占主导地位，而其他需求处于从属地位。

人的需求分成生理需求、安全需求、归属与爱、尊重需求和自我实现五个层次。需求是由低到高逐级形成并得到满足的。

在马斯洛看来，低层次的需求基本得到满足以后，它的激励作用就会降低，其优势地位将不再保持下去，高层次的需求会取代它成为推动行为的主要原因。

有的需求一经满足，便不能成为激发人们行为的起因，于是被其他需求取而代之。

如果说马斯洛需求层次理论告诉了我们，人在满足了基本的需求之后，就要去实现更高的需求和目标。

那么马斯洛对自我实现的论述则反映了他对完美人格的渴望。

很多人都好奇，那最高的目标自我实现是什么？马斯洛提出的自我实现，其实是一种非常难得的体验，“自我实现”、“高峰体验”、“需要层次理论”，都是自我发现的核心概念。

在他的眼中，自我实现就是一个人最大限度地发挥自己的潜能，从而成为自己所渴望成为的人物。

马斯洛认为，在所有的人中只有1%的人能够达到自我实现，大部分的人停留在其它需要层次上，人本主义心理学实际上也是强调内在因素的作用。

虽然自我实现很难达到，但是在生活中我们还是可以通过马斯洛需要层次理论来更科学的学习和生活哦~

关注自身低级需要

是否得到满足

我们知道，在马斯洛需要层次中，低级的需要要先满足，才能满足高级的需要。就拿我们考研人来说，首先这一点一定要注意，低级的生理需要是否得到满足。

比如在日常学习中，如果你的学习状态不好，有可能是身体不舒服，睡眠不充足，或者是为了减肥节食等等。所以，想要不“厌学”，要先满足自身的生理需要~

给自己营造一个

有秩序、规范的学习环境

如果你是一个考研人，那么要有一个有秩序、规范的生活环境和生活方式，这是一种生存的需要，是在生理需要得到满足以后产生的。

生理需要和安全需要虽然并不直接推动学习，却是保证你进行有效学习的前提条件。这两种需要得不到满足，不仅学习活动无法进行，而且会导致你出现身心疾病。所以，那种今天熬夜明天早起的生活方式，真的不可取呀~有条件的同学最好是去图书馆学习哟！

与周围的同学、朋友、家人

和睦友善相处

除了这两点之外，我们还要和周围人保持良好的人际关系，这是归属和爱的需要。

在考研期间，可能会有很多烦恼。不要憋在心里，可以尝试着和周围的朋友诉说~如果你的作息和室友不一致，可以一起商量改变~

所以说，在书本上学习和理解马斯洛的需求层次理论和在考试中能答出来是一个目的，同时还有一个更实际的目的，你可以从这些例子中知道如何从所学理论到实际应用的转变和活用。相信这也是心理学的魅力所在吧~

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