本文作者为2020级上海师范大学应用心理专硕周同学，原创版权归作者所有，未经授权请勿转载。

2020年我们所有人都在经历了一个非同寻常的寒假，初试成绩的公布足足比以往推迟了10天。

拿到了成绩之后的我写下这篇经验分享，我要由衷感谢各位老师学姐给我的帮助！

01 个人情况介绍

我是心理学本专业的学生，一直以来都非常热爱心理学，觉得它又神秘又有魅力，但本科大学只是一所普通的不能再普通的二本学校。

近几年来心理学的就业前景越来越好，去到上海也是我一直以来的梦想，因此这股力量一直驱使着我走过了考研的这一年，向着上海师范大学靠近。

02 前期准备工作

22级的同学们，这个阶段是非常重要的！

在这一阶段，你需要选择专硕or学硕、选择目标院校、了解目标院校的相关信息、是否需要报班......

我是从大三下学期10月份就开始准备的，在我看来学习心理学的学生一定要考研，如果能力允许也应该考博，因为研究的越深奥越能领悟它的真谛，给自己更多的选择。

然而当时的我对于考研完全不了解，于是我就开始到处查找资料，找老师、学长学姐询问，这个过程是非常煎熬的。

首先我要确定专硕还是学硕。

我了解到，学硕是传统的学术硕士，比较注重培养学生的科研能力，对论文发表的数量是有要求的，各个学校不同。

对学位论文的要求也要高一些，选择学硕注定要与文献（多为英文文献），问卷调差，实验仪器，实验数据，数据分析打交道。

并且学硕是考英语一，相对英语二会难一点，大部分院校是三年制，只有个别院校是两年制。

学硕大部分院校还是统考，每年报考信息在10月出来。

而专硕又叫专业硕士，在读研期间比较注重培养学生的实践能力，对论文发表没有特别的要求，对毕业论文的要求相较于学硕会宽松很多，一般是第一年在学校，第二年就可以出去实习找工作了。

但学费相对高一些。

专硕考英语二，一般是两年制，也有三年制的，比如说首师大、中科院、西北师范、西南大学、苏大（20年学制变为3年）等。

专硕是全国统一大纲347，各个院校自主命题，部分院校有自己的参考书目。

所以对于想考博士，进高校工作，并且喜欢搞研究，对于发表文章，阅读文献不头疼的同学，学硕是一个非常好的选择；如果想要有更多的实践机会，接触社会，增长自己履历，那么专硕会是个不错的选择。

而我就是一看文献就一个头两个大，所以在这一点上没有犹豫太多，很快决定了我要考专硕。

接下来就是定学校了，我定学校的顺序是这样的：

1.首先选择我想要发展的地区，而我一直以来的梦想就是上海，所以也很快就决定了地区。

2.紧接着搜索上海地区招收应用心理学专硕的学校，对比了各方面，包括考试科目用书、学费、往年分数线、报录比、录取人数等，我很快就决定了上海师范大学。

如果不能马上确定一个的话，可以选择两到三所自己心仪的学校。

我给大家的建议是，最好是选择自己“跳一跳”就可以够到的学校。比如本科为二本学校，考研可以选择一所一本或者211学校。

因为在考研的这个过程中，压力真的太大了！选择一个合适自己的学校，从一开始就可以给自己信心。

当然，如果你想挑战一下自己或者你有名校情结，那么选择一个名校也是很好的。

还有一个很重要的问题是学费，那些名牌大学的学费也是让我惊掉了下巴，所以你们可以根据自己实际情况、家庭情况，考虑各方面因素后选择。

上师大专硕的19年的报录比为50:787，是非常可观的。再加上地理位置优越，相对于其他院校已经非常不错了。

今年上师大的复试分数线为342分，大家可以对比一下，加油哦。

上师大专硕学费为2万元/年，各种学习条件，实验设备，教学队伍超级棒！入学奖学金3200元/人，另助学金共6000元/年，按月发放600，几乎学费被免。

是不是特别有吸引力，嘻嘻。

在所有的关于学校方向的问题定好后，就要决定是自己学还是报一个好的辅导机构。

在对比了多方面信息，也通过向以往的学长学姐提问，我决定报班。

我认为辅导班的性价比很高，各方面资源很全面，师资力量也不错，可以清楚无误的回答我的问题，为我指明方向。

辅导班提供的资料是非常充足的，专业课跟着辅导班学习，不需要自己搜集资料，关于复习、学校、往年录取情况......都会有提供，对于初次接触考研的同学们来说简直不要太方便！

03 备考阶段

我把我的专业课备考分为三个阶段：基础阶段、强化阶段、冲刺阶段。

基础阶段（1月-6月）

这个阶段我跟随逻辑图和大纲解析把需要考试的书翻看了三遍，因为我是本专业的学生，所有看起来还是比较轻松的，速度也比较快。

上师大的用书比较多，所以在看第一遍的时候我是跟随着基础阶段的课程，边看边整理框架。

最开始我是每一章的大标题，紧接着开始扩展到小标题，每一章看完之后，我会对着自己整理的框架回想一遍，如果在哪个地方停顿了就重新翻书或看课程复习，就这样一本一本书的拿下，因此第一遍用的时间就较长。

到了第二遍就只看书或大纲解析上标记的重点部分，并仍然要对着框架复习，因此第二遍只用了第一遍一半的时间。

到了第三遍就只需要对着框架回想每一章的内容即可。

在基础阶段一定要对书上讲的内容有所了解，有印象，并且把自己不理解的地方标记出来，或者做好笔记。

强化阶段（7月-9月中）

到了强化阶段，就会有每个学校安排的相应老师给我们上针对性的课，讲解考研重点内容。

我是把每一本书都对应听了一遍强化的课程，每天完成好课后作业，交给老师批改，做好复习和预习。

这里要着重说一下高分秘籍这本资料，我真的太爱了！尤其是对于我们考专硕的同学来说非常有用！

这本资料是整合了你报考学校的所有科目为一体，并且标有一二级考点、以往考过的考点......非常重要！

强化阶段的课程使用到这本书的，并且老师补充的重点也可以记在这本书上，到后期就只需要这一本书就可以了！

紧接着强化课程结束后，对于我们专硕来说就是背书了，但是前提是，你在基础阶段留下来的问题，已经通过向老师、学长学姐提问，或者通过课程全部解决好了，切忌今天的事拖到明天！

上师大的备考书目比较多，所以我从8月20号就开始背高分秘籍了，你们可以根据自己报考院校书目多少以及自己复习状态来决定。

每天早上7:00点起床，收拾一下就开始了一天的学习。

我给自己的规定是在9月底结束第一遍的背诵，所以每天都按计划的章节背诵，我会提前把每一章的题目整理在笔记本上，之后只对着笔记本背诵即可。

我对自己的要求是，只有背诵可以达到不看书的程度才能算过关。紧接着晚上睡觉之前会在把白天背诵过的复习一遍。

我算背书比较快的类型，所以我也提前完成了一轮背诵任务。

冲刺阶段（10月-12月）

来到了冲刺阶段，这个时候专业课只能拼命背书和做真题。

简快会给大家发放各个学校的历年真题，并且会有冲刺阶段的课程讲解，再把重点讲解一遍！

我也开始了我的第二轮背诵，因为第一轮我用了40天，所以第二轮我决定用20天背完。就这样我几乎每天都会花一上午的时间背诵，对照着高分秘籍和自己整理的笔记，一页一页的拿下。

背诵有很重要的一点就是复习，所以上午背完的内容，下午学习英语之前我会复习一遍，晚上学习政治之后我会再背诵一遍，就这样第二轮很快就结束了。

于是我给自己规定了第三轮的背诵时间为15天、第四轮10天，从第五轮开始就是1周背诵一遍。

这样到12月20号，我的专业课总共背诵了9遍，当然是信心满满的上考场啦。

当然大家要找到适合自己的背诵方式，可以是整理笔记，可以是列框架，只要是适合你的就会是最好的。

这一阶段大家也不要忘了做真题，往年真题是非常重要的，可以从中看到出题规律，并检验背诵情况，上师大的真题我也是刷了三遍哦。

给大家的建议是：

做真题的时候一定要用笔写，不要光口头背，因为经常有的情况就是背的非常熟练但是写的时候就忘记。

这里提一下，我觉得简快的真题设计很棒，为了防止同学们总是看白色的打印纸眼睛疲劳，设计了彩色的纸张穿插在其中，非常棒！

初试前

在初试前两个周到一个月这一阶段是最容易放弃和崩溃的，也是身体最容易出问题的时候。

还好辅导班会在这个时候给我提供一些缓解压力、防止紧张焦虑的课程，教给我们一些放松方法。

大家一定要有好的心态，这个时候不是比谁学的多，而是比谁心态好，只要你坚持到底，就会有好的结果。最后这一阶段可以适当的多休息，保证考试前身体有个好的状态。

相信自己，付出了就会有回报，加油呀！

04 公共课

英语

上师大专硕英语考的是英语二，相对来说简单一点，但是近几年英语一和英语二的差距越来越小，英语二也是不容易，比方说今年。

英语我考得不太好，有点拖了我的后腿，所以我给大家的忠告是：

一定要好！好！背！单！词！！！

单词太重要了，在你上考场之前你都应该在背单词。

英语的准备没有什么阶段可言，因为英语是需要一直学的，如果你还没有确定好考研信息或者学校信息，那么你就可以不断的学习英语，刚开始给英语多一点时间，把基础打好，在后期专业课进入强化和冲刺阶段后就可以适当缩减英语时间。

英语二的同学应该先做一做英语一的真题，多积累一些词汇，因为英语二的真题太少。

阅读也很重要，掌握阅读做题的技巧，得阅读者得天下呀。

政治

政治买的当然是肖秀荣老师的三件套啦，我是从8月10号开始学的政治，稍微有点晚。

大家可以找课程来对应着听，听完一章要对应着做选择题，一定要把做错的弄懂，做好标记。

政治从一开始学习就要认真，因为本来时间就少，不要想着一直等到后面，我就是刚开始学习的时候不太认真，到后来没有时间特别着急。

政治学习顺序：

马原-毛中特-史纲-思修

要抓住每一本书的学习技巧。例如马原着重理解，毛中特和思修要重点背诵，史纲要抓住时间线。

政治学起来是很枯燥的，但是一定要坚持，都会有好的结果。

主观题不用着急背诵，一般12月各个老师的预测题就会出来，这个时候大家可以找两个觉得不错的老师的预测拿来背诵，最后十几天就使劲背就好啦，很有效果。

如果大家觉得12月有点晚，那11月下旬就可以找一些重点题目多读一读，我的政治是跟着薛萌老师，讲的非常好哦。

说了这么多，希望能对大家有帮助。

在这里总给你们一句话：

只要你有想做成的事，那么全天下都会帮你！

希望大家都能不怕后悔，不留遗憾！