本文作者为众学简快2023级湖南师范大学应用心理专硕学员刘同学，原创版权归作者所有，未经授权请勿转载。首先介绍一下我的基本情况，我是跨专业考生，双非一本，本科专业旅游管理，2022年的3月份开始备考湖南师范大 ...
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本文作者为众学简快2023级湖南师范大学应用心理专硕学员刘同学，原创版权归作者所有，未经授权请勿转载。 首先介绍一下我的基本情况，我是跨专业考生，双非一本，本科专业旅游管理，2022年的3月份开始备考湖南师范大学，初试成绩411，排名第六，一战上岸。
一 全年复习规划 1 3-6月： 这一阶段主要是看书+看网课，刚开始学习的时候由于没有什么规划，加上还要上课，所以进度很慢，所以最好是提前规划好看每一本书的时间，比如两周，然后分摊到每一周、每一天要看多少章节。 在按计划进行的时候，还是要沉下心看书，第一轮看书重在理解，并掌握框架。这里要强调理解的重要性，因为涉及后面的背书情况，所以尽可能地搞清楚知识点在讲什么，比如说某个理论是关于什么的，是依据什么展开的，内容包括哪几个层次，进一步还可以思考它的应用与评价等等。 血泪教训是——前期以为自己理解了，实际上是一知半解，后面背书的时候还需要花费很多时间搞清楚以上的内容。在我看来框架的作用是帮助我们总览一本书的内容的，大家可以试着以自己的逻辑将书本章节串联起来，也方便大家后期记忆。 关于看书与看网课的顺序，一般是先看书，再看网课，而且并不是每一章节都得看，尤其是时间比较紧的情况下，书本第一，网课辅助了解重难点。 2 7-8月： 无数考研的前辈们都强调暑假的重要性，从总进程来看，这也是一个关键的过渡期，因此最好和研友一起在学校或者图书馆学习，保持一种学习的状态。 这一阶段是强化阶段。小伙伴们可以开始二轮看书，目标是根据打好的框架填补具体内容。 我主要是结合了高密和强化课内容进一步理解书本内容，并在高密上做笔记帮助理解。这个时候其实还有很多不熟悉的内容，不要慌，记不住很正常，记忆是一个循序渐进的过程。 8月份开始背书，背书的时候确实很痛苦，一是每天的任务重，二是可能没时间复习前面背过的内容，所以不必太过纠结没有背到滚瓜烂熟，只要在框架的基础上形成一个基本印象就Ok。 不管是哪个阶段，理解都是第一位的，不推荐死记硬背，效率低，而且不适应考试，毕竟考试内容并不是默写知识点，而是要灵活运用，所以理解！理解！还是理解！
3 9-12月： 9-12月是背书的黄金时期，要树立信心，背书一定会越背越好。按一般进度来说，到十月中旬左右，大家能够完成一轮背诵，开始二轮背诵。 与一轮背诵相比，二轮背诵要更加准确精细，覆盖面尽可能地广，尤其是一些重难点，一轮没有理解的内容在二轮一定要搞清楚，因为后面的时间只会越来越少。 所以，以下3个办法很重要—— 第一，背书与复习同时进行。可参考艾宾浩斯记忆曲线制定复习计划，不同的科目交叉进行，提高背书的效率。在背书的时候有意识地进行知识点的比较（湖师大常考不同理论的异同），可整理成表格记忆。 第二，这一阶段背书时仍要注意框架。往框架内不断填补知识，逐渐形成自己的知识体系。 第三，10下旬-12月应注意题目的练习。一方面是训练排版，另一方面是提高紧张度，训练提取知识的能力。比如题目中没有明确提到使用哪一个理论，我们要主动思考筛选适用的理论，题目练习与背诵的结合才能检验我们的背诵是否成为有效背诵。 这一阶段可能是焦虑走向高峰的时候，一定要注意张弛有度，不要过分紧张，按部就班就好。
4 考前： 二轮背诵大约在11月下旬结束，11月下旬-12月中旬是第三轮背诵阶段。 这一阶段的背诵不同于背诵，更加强调把握重点，这个重点是根据以往的真题得到的，并不是主观臆断哦~可能有一些小知识点，或者以往没有考过的内容先放一放，先背记重点，有时间再进行补充。 除了背书，这段时间可以进行模考测试，测试自己对于时间的把握，也是检验自己薄弱的地方，根据测试反馈对背诵进行调整。考试前一定要完整地测试一次，有时间可以进行多次。 在这里给大家分享我的高分秘诀—— 每天的小测试是必不可少的！在控制时间的情况下练习历年真题，一次可以练习多种题型，这也是帮助我们更好地去把握重点。 练习完也要及时反馈，参照答案找不足，也能从参考答案里找到思考的方向，然后将这种思维方式灵活应用到其他知识点中。 二 关于心态 考研是一个很漫长的过程，在这个过程中感受到的压力会越来越大，所以前期一定要做好心态上的建设。 我知道很多小伙伴会因为报考人数较多而感到焦虑，偶尔也会因为进度问题而感到小小的恐慌，但是我们内心要明确一个关键问题： 虽然考试的最终结果是要和报考的同学进行横向比较的，但是学习的目的是学懂知识，不要把两者搞混了，只想着超越同阶段的同学而忘记了脚踏实地，最终可能是虚假努力。 学习的时候尽可能地去感受知识点的魅力。一方面是为了减少畏难情绪，另一方面也是去除掉太过功利的心态。个人认为，过强的功利心可能会让人过于盲目，反而在学习中失去了很多乐趣，也容易陷入求快的陷阱。 做一个有计划的人。按部就班就是最大的保障，不要因为自己过去没有条理地学习而失去信心，考研不就是锻炼自己的好机会嘛，试着根据前一段时间的学习反馈与整体进度去规划下一阶段的学习目标，目标越具体越好。 综上，要和自己较劲，也要学会寻找学习的乐趣~加油！ 心理学考研辅导班报考咨询可添加简小君QQ：2853793598，更多心理学考研备考资讯，请关注“简快心理学考研”微信公众号！ 想要了解更多内容请关注我们 众学简快：www.jkkaoyan.com 简快网校：www.jkclass.cn 新浪微博：@众学简快心理学考研 B站：众学简快心理学考研 公众号：简快心理学考研 小红书：众学简快心理学考研 |
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