大家好呀，我是今年以初试410＋成功上岸湖南师范大学的洛斯学长，很高兴能跟大家分享我的备考经验~

我将时间划分了三个阶段~

这一阶段我们着重于理解教材内容，如果时间比较紧迫那也得阅读所有初试教材1遍。

具体做法是：

自己先看一遍教材，然后上相应的课程，最后做一个思维导图。在阅读教材时，我们一定要理解书本上的知识点，对于一些不理解的知识点可以用笔圈起来，然后去看网课或者在答疑群进行提问，阅读完每一章内容最好做一个思维导图，要在头脑形成一个大致的框架。

例如给出一个思维定式的概念，我们能知道它是在普通心理学的概念这一章中影响问题解决的因素，做到这样就可以了，不需要把思维定式的概念完整的背诵记忆。

关于背诵，首先我想强调的是，背诵不是指把高分秘籍的内容背的一字不落，而是在理解的基础上去记忆，我们只要理解了知识点，掌握了关键词，可以用自己的话来陈述这个概念，可以不需要跟高密一模一样，老师肯定是希望你能理解掌握知识点，而不是死记硬背，所以有时候在关键词正确的基础上，用自己的话去回答问题更有可能得到老师的共鸣，并且这样也可以记得更加牢固。

其次，对于一个分点很多的概念，我们可以编写一个口诀，例如咨询心理学中注意倾听的技巧有六点，我们可以通过联想自己熟悉的句子做一个口诀：鼓总开封说情，可以很容易的将其记忆，然后根据理解去拓展这六点，即可做到完美的答题。

最后，我们在背新内容的时候，一定要记得及时复习。例如，今天我背了普心第一章，明天上午我一定是先复习普心第一章，而不是立马背诵新的内容，复习的时候可以看着题目独自在头脑中联想，边录音边背，事后看看自己说的和书本上哪里不一样，用笔圈起来多看几次。联想的时候先背出我们编的口诀，这可以保证我们不落下点，然后在根据点去扩展。

我们也学习过记忆嘛，通过艾宾浩斯遗忘曲线来背以及早上起床和晚上睡前背诵是最最高效的，也可以选择车轮战多磨，看看哪种最有效率，找到适合自己的方法。

另外，我还想强调的是，如果一个内容你背了很久都没背下来，那多半是你在过教材的时候没有理解，导致是一个死记硬背的状态，所以我们这个时候可以先回去看看教材和相应的网课来加深理解再来背诵会好很多。